U svakodnevnom životu često čujemo riječi kao što su vid 1.0, 0.8 i miopija 100 stupnjeva, 200 stupnjeva, ali zapravo vid 1.0 ne znači da nema kratkovidnosti, a vid 0.8 ne znači 100 stupnjeva kratkovidnosti.
Odnos između vida i miopije je poput odnosa između težine i standarda pretilosti. Ako je osoba teška 200 mačaka, to ne znači da mora biti debela. Treba suditi i po visini - osoba visoka 2 metra nije debela na 200 mačaka. , Ali ako osoba od 1,5 metara ima 200 mačaka, ozbiljno je pretila.
Stoga, kada promatramo svoj vid, moramo ga također analizirati u kombinaciji s osobnim čimbenicima. Na primjer, oštrina vida od 0,8 za dijete od 4 ili 5 godina je normalna jer dijete ima određenu rezervu dalekovidnosti. Odrasli imaju blagu kratkovidnost ako im je vid 0,8.
Prava i lažna kratkovidnost
[Prava kratkovidnost] odnosi se na grešku loma do koje dolazi kada os oka postane preduga.
[Pseudo-kratkovidnost] Može se reći da je to neka vrsta "akomodacijske miopije", što je stanje umora oka, što se odnosi na akomodacijski grč cilijarnog mišića nakon pretjeranog korištenja oka.
Na površini, pseudomopija također zamagljuje daljinu i jasno vidi na blizinu, ali nema odgovarajuće promjene dioptrije tijekom midrijatične refrakcije. Pa zašto to iz daljine nije jasno? To je zato što se oči često koriste nepravilno, cilijarni mišići se i dalje stežu i grče, te ne mogu dobiti odmor koji zaslužuju, a leća postaje deblja. Na taj način paralelna svjetlost ulazi u oko, a nakon savijanja zadebljale leće, fokus pada na prednji dio mrežnice, te je prirodno vidjeti stvari u daljini.
Lažna kratkovidnost je u odnosu na pravu kratkovidnost. U pravoj miopiji, refrakcijski sustav emmetropije je u statičkom stanju, to jest, nakon što se oslobodi učinak prilagodbe, udaljena točka oka nalazi se unutar ograničene udaljenosti. Drugim riječima, kratkovidnost je posljedica urođenih ili stečenih čimbenika koji uzrokuju produljenje prednjeg i stražnjeg promjera očne jabučice. Kada paralelne zrake uđu u oko, formiraju žarišnu točku ispred mrežnice, uzrokujući zamagljen vid. A pseudo-miopija, to je dio efekta prilagodbe pri gledanju udaljenih objekata.
Ako se na fazu pseudomopije ne obrati pažnja, ona će se dalje razviti u pravu kratkovidnost. Pseudo-miopija je uzrokovana spazmom cilijarnog mišića koji pretjerano regulira i ne može se opustiti. Sve dok je cilijarni mišić opušten i leća je oporavljena, simptomi kratkovidnosti će nestati; prava kratkovidnost je uzrokovana dugotrajnim spazmom cilijarnih mišića, koji pritišću očnu jabučicu, uzrokujući produljenje osi očne jabučice, pa se udaljeni objekti ne mogu prikazati na očnom dnu retine.
Zahtjevi za prevenciju i kontrolu kratkovidnosti
Objavljeni su “Zdravstveni zahtjevi za prevenciju i kontrolu kratkovidnosti u školskom priboru za djecu i adolescente”. Ovaj novi standard određen je kao obvezni nacionalni standard i službeno će se primijeniti 1. ožujka 2022.
Novi standard uključivat će udžbenike, dopunske materijale, časopise za učenje, školske udžbenike, ispitne listove, novine za učenje, materijale za učenje za predškolsku djecu i opću rasvjetu u učionicama, svjetiljke za čitanje i pisanje domaćih zadaća i nastavnu multimediju za djecu u vezi s prevencijom i kontrolom kratkovidnosti . Školski pribor za tinejdžere je sav uključen u upravljanje, što propisuje da -
Znakovi koji se koriste u prvom i drugom razredu osnovne škole ne smiju biti manji od 3 znaka, kineski znakovi trebaju biti uglavnom u kurzivu, a razmak između redova ne smije biti manji od 5,0 mm.
Znakovi koji se koriste u trećem i četvrtom razredu osnovne škole ne smiju biti manji od znakova br. 4. Kineski znakovi uglavnom su u Kaitiju i Songtiju i postupno prelaze iz Kaitija u Songti, a razmak između redaka ne smije biti manji od 4,0 mm.
Znakovi koji se koriste u petom do devetom razredu iu srednjoj školi ne bi smjeli biti manji od malog četvrtog znaka, kineski znakovi bi trebali biti uglavnom u stilu pjesme, a razmak redaka ne bi trebao biti manji od 3,0 mm.
Dopunske riječi korištene u sadržaju, bilješkama itd. mogu se na odgovarajući način smanjiti u odnosu na riječi korištene u glavnom tekstu. Međutim, minimalni broj riječi koji se koristi u osnovnoj školi ne smije biti manji od 5 riječi, a minimum riječi koji se koristi u nižoj srednjoj školi i srednjoj školi ne smije biti manji od 5 riječi.
Veličina fonta u knjigama za predškolsku djecu ne smije biti manja od 3, a glavni su kurzivi. Dodatni znakovi kao što su katalozi, bilješke, pinyin itd. ne smiju biti manji od 5. Razmak između redova ne smije biti manji od 5,0 mm.
Udžbenici trebaju biti jasno otisnuti i potpuno bez vidljivih mrlja.
Novine za učenje trebaju biti ujednačene u boji tinte i dosljedne u dubini; otisci trebaju biti jasni i ne smiju biti nejasni znakovi koji utječu na prepoznavanje; ne bi trebalo biti očitih vodenih žigova.
Nastavna multimedija ne bi trebala pokazivati osjetno treperenje, ispunjavati zahtjeve zaštite od plavog svjetla, a svjetlina zaslona ne bi trebala biti prevelika kada se koristi.
Obiteljska prevencija i kontrola miopije
Obitelj je glavno mjesto za život i učenje djece i adolescenata, a kućna rasvjeta i uvjeti osvjetljenja vrlo su važni za higijenu očiju djece i adolescenata.
1. Postavite radni stol uz prozor tako da duža os stola bude okomita na prozor. Kada čitate i pišete tijekom dana, prirodno svjetlo treba ulaziti sa suprotne strane od ruke koja piše.
2. Ako tijekom dana nema dovoljno svjetla pri čitanju i pisanju, možete postaviti lampu na radni stol kao pomoćnu rasvjetu, i to ispred suprotne strane ruke koja piše.
3. Kada čitate i pišete noću, koristite stolnu lampu i sobnu stropnu lampu u isto vrijeme i pravilno postavite lampu.
4. Izvori rasvjete u kućanstvu trebaju koristiti opremu za rasvjetu s tri primarne boje, a temperatura boje stolnih svjetiljki ne smije prelaziti 4000K.
5. Za kućnu rasvjetu ne smiju se koristiti gola svjetla, odnosno ne mogu se koristiti direktno cijevi ili žarulje, već treba koristiti cijevi ili žarulje sa zaštitom od abažura za zaštitu očiju od bliještanja.
6. Izbjegavajte postavljanje staklenih tanjura ili drugih predmeta koji su skloni odsjaju na radni stol.
Bez obzira na genetske razloge, neki ljudi kažu da plavo svjetlo elektroničkih ekrana može oštetiti oči, ali zapravo plavo svjetlo je posvuda u prirodi i zbog toga ne oštećujemo vid. Naprotiv, u eri bez elektroničkih proizvoda, mnogi ljudi još uvijek pate od kratkovidnosti. Stoga su čimbenici koji doista dovode do povećanja miopije kod adolescenata blisko i dugotrajno korištenje očiju.
Koristite oči ispravno i zapamtite formulu "20-20-20": nakon što ste nešto gledali 20 minuta, preusmjerite pozornost na objekt udaljen 20 stopa (6 metara) i zadržite ga 20 sekundi.
Vrijeme objave: 26. siječnja 2022